Samo ena je MAMA | mama.si

joga-za-nosecniceŠestindevetdesetletni guru, ki ga je revija Time izbrala za enega od 100 najvplivnejših ljudi na svetu, že več kot 60 let deli svojo jogijsko prakso in filozofijo med ljudmi po svetu.»B. K. S. Iyengar velja za največjega poznavalca, strokovnjaka in najbolj izkušenega izvajalca joge na svetu. Mene je prepričalo to, da je pri tej jogi vse tako natančno, eksaktno in prizemljeno. V Indiji ljudje učitelju verjamejo zaradi ugleda in učiteljske linije, iz katere izhaja, pri nas pa tega ni. V zahodnem svetu moraš imeti racionalne argumente in dokaze, stati za tem. Všeč mi je, da se je B. K. S. Iyengar joge lotil kot znanstvenik,« pravi Kristina Suchy, certificirana učiteljica Iyengar joge.

B. K. S. Iyengar je za to, da bi bile dobrobiti vadbe joge dosegljive vsakomur, uvedel različne pripomočke. Odeje, posebne blazine, leseni kvadri, pasovi, posebni stoli in vrvi pomagajo, da položaje lahko izvajamo pravilno. Izboljšajo se telesna moč, gibljivost, vzdržljivost, telesna drža, hkrati pa mentalna in čustvena stabilnost.

Ker smo zahodnjaki vajeni hitrih rešitev, pogosto smo tudi perfekcionisti, je Kristina iskala način, da bi ljudje od joge odnesli še kaj več kot to, da se jim izboljša počutje. »Opazila sem, da že v primeru, da imam v skupini ljudi iz treh različnih starostnih skupin, nikoli niso vsi zadovoljni. Zato sem se odločila, da vadbo prilagodim posameznikom.« V Padma joga studiu Kristina ponuja zelo raznolik nabor vadb, od začetne do naprednješih stopenj, joge za zdravo hrbtenico, joge za nosečnice, do terapevtske vadbe – preventivne vadbe pri kroničnih težavah ali poškodbah in regeneracije in pranajame – vadbe z dihalnimi vajami pri izčrpanosti, živčni napetosti in izgorelosti, poleg teh pa tudi jogo za otroke. Pri njej je dobrodošel prav vsak. »Ko sem začenjala, je na moja vrata potrkalo dekle brez roke. Čeprav previdno, sem sprejela izziv. Izvajanje položajev sem prilagodila njenim potrebam in dekletu se je začela razvijati tudi šibkejša stran telesa. Izzvenele so tudi bolečine v hrbtenici.« Pomagala je tudi gospe, ki zaradi hude kalcinacije v rami, ni mogla dvigniti roke višje od višine svoje rame. »V letu in pol se ji je stanje tako izboljšalo, da je lahko roko dvignila nad glavo.« Redni obiskovalci njenega studia so pogosto presenečeni, ko na zdravniškem pregledu ugotovijo, da so ‘zrasli’ za nekaj centimetrov. Ali pa nosečnice, ki poročajo, da so manj utrujene, se lažje gibajo, imajo boljše hormonsko ravnovesje in nenazadnje lažji porod.

 

Vaje Iyengar joge zaradi pripomočkov lahko dela čisto vsak. Več si lahko preberete v novi številike revije Jana.


Tag-i

Sorodni članki

PRIJAVI SE NA E-NOVICE