Samo ena je MAMA | mama.si

NOSECNICAAli ste vedeli, da se DHA (ω 3 večkrat nenasičena maščobna kislina), ki jo nosečnica uživa v zadnjem trimestru nosečnosti, nalaga v dojenčkovem centralnem živčnem sistemu?

Mnoge študije so pokazale, da uživanje DHA v času nosečnosti in dojenja pozitivno vpliva na dojenčkov kognitivni razvoj (razvoj možganov in živčevja).

Veliko DHA vsebujejo:

  • mastne ribe (sled, tuna, sardine, losos), laneno,
  • orehovo, repično in sojino olje.

Priporočen dnevni vnos DHA za nosečnice in doječe matere je 200 mg/dan.

Milupa_logo_real6-300x124

 


Tag-i

Sorodni članki

PRIJAVI SE NA E-NOVICE