Samo ena je MAMA | mama.si

Evropsko združenje za otroško prehrano (ESPGHAN) priporoča dodajanje sadja ali sadnih sokov brez dodanega sladkorja v obroke zelenjavno-krompirjevih-mesnih kaš in mlečno žitnih kaš?

Strokovnjaki iz Milupe svetujejo, da k vsakemu obroku kosila dodate zvrhano žlico pretlačenega sadja (30–45 gramov), ki ste ga že uvedli, ali sadni sok brez dodanega sladkorja (3–4½ žlice). »Dodajanje soka še posebej priporočamo pri brezmesnih obrokih, v času večerje pa dodajte zravnano žlico pretlačenega sadja ali 15 do 20 gramov sadnega soka (1½–2 žlici). To dodajanje ni potrebno pri industrijsko pripravljenih mlečno-žitnih kašicah, ker te že same vsebujejo dovolj velike količine vitamina C. Vitamin C iz sadja je pomemben, ker v telesu pospešuje absorpcijo železa iz hrane.«

Milupa_logo_real6-300x124

 


Tag-i

Sorodni članki

PRIJAVI SE NA E-NOVICE