SESTAVINE:
2 skodelici svežih listov mlade špinače
2 skodelici svežih ali zamrznjenih gozdnih sadežev
1 skodelica navadnega jogurta
1 skodelica sojinega, mandljevega ali kokosovega mleka (lahko tudi kravjega) ali pomarančnega soka,
1 žlica medu
PRIPRAVA:
Smoothie pripravimo tako, da vse sestavine zmešamo do gladkega z mešalnikom. Želeno gostoto smoothie-a določate s postopnim dodajanjem tekočine v receptu.
Na zdravje !