Ali ste vedeli, da se DHA (ω 3 večkrat nenasičena maščobna kislina), ki jo nosečnica uživa v zadnjem trimestru nosečnosti, nalaga v dojenčkovem centralnem živčnem sistemu?
Mnoge študije so pokazale, da uživanje DHA v času nosečnosti in dojenja pozitivno vpliva na dojenčkov kognitivni razvoj (razvoj možganov in živčevja).
Veliko DHA vsebujejo:
- mastne ribe (sled, tuna, sardine, losos), laneno,
- orehovo, repično in sojino olje.
Priporočen dnevni vnos DHA za nosečnice in doječe matere je 200 mg/dan.
